Как лечатся от гриппа врачи и ученые: Неочевидные приемы защиты

Как лечатся от гриппа врачи и ученые: Неочевидные приемы защиты

Микробиолог Баранова посоветовала принимать пробиотики для ускорения выздоровления при гриппе

Вирус гриппа разбушевался и ему подвластны не только обычные пациенты, но и сами врачи. “Зима близко гриппозные ходоки вышли на охоту” - так назвал свой пост Олег Абакумов, врач – терапевт, пульмонолог, ассистент кафедры терапии, клинической фармакологии и скорой медицинской помощи МГМСУ имени А. И. Евдокимова. “Гриппозные ходоки” этот отсыл к белым ходокам из “Игры престолов”. Свое состояние Олег сравнил с состоянием “ходячего мертвеца” - нынешний штамм гриппа переносится очень тяжело.

Как бороться с гриппом? Заболевший доктор сформулировал рекомендации в своем канале в Telegram.

1. Вакцинация - это то, что точно помогает защититься от гриппа и перенести его легко и быстро. Вакцина каждый год обновляется. Прививку особенно важно сделать людям из группы риска: детям, бабушкам и дедушкам, беременным. Лучше не рискуйте здоровьем и встречей с осложнениями.

2. Соблюдаем социальную дистанцию. Факт остается фактом, чем меньше вы контактируете с потенциальными больными, тем меньше риск заразиться. А если заболели вы, то не надо подвергать опасности других. Оставайтесь дома и берите больничный, начальник точно не будет доволен, если весь офис сляжет. Обратите внимание, нынешний штамм гриппа переноситсяПоказать ещё очень тяжело.

3. Гигиена превыше всего! Элементарно моем руки, не трогаем лицо грязными пальцами, не грызем ногти, чихаем в локоть.

Важное место доктор Абакумов уделяет гигиене полости рта, чтобы разным микробам там неповадно было:
- Купите зубную пасту с фтором, она не вредит эмали;
- Приучите себя к зубной нити, щетка вычищает не все кусочки еды и там формируются бактерии;
- Меняйте щетку каждые 3 месяца;
- Хотя бы раз в год посещайте стоматолога.
4. Витамины и питание для иммунитета, — самая главная поддержка.
а) Витамин Д обязательно, 2500 МЕ для профилактики;
б) Омега 3 (в жирной рыбке или в капсулах, если с рыбкой сложно);
в) Белок, материал для клеточного иммунитета. Его находим в куриной грудке, индейке, говядине;
г) Сложные углеводы (рис, овсянка, гречка), организму нужно вырабатывать энергию;
д) Минеральная вода, инфекции не любят щелочную среду.
е) Овощи! Но если высокая температура, лучше есть термически обработанные, чтобы снизить нагрузку на ЖКТ.

Отличительные симптомы гриппа (чтобы не спутать с ОРВИ или короной):
- Температура резко поднимется и начнется озноб, болит голова;
- Высокая температура держится несколько дней, снижается таблетками и снова повышается;
- Заложен нос, саднит за грудиной;
- Может быть задержка стула, детишек может рвать;
- Гиперемия лица, когда вы краснеете и отекаете.

Доктор Мясников: от гриппа защищает сидячая “забастовка”
Заболел - сиди дома, избегай людных мест! Это совет от доктора Александра Мясникова, врача – кардиолога и телеведущего. Он призывает использовать все растиражированные меры борьбы с ковидом, они защищают и от гриппа.

А вот для того, чтобы рассчитывать на свой естественный иммунитет, важно заниматься собой регулярно, включая закаливание, физические нагрузки, борьбу с лишним весом.

Анча Баранова рекомендует лечиться пробиотиками
Микробиолог Анча Баранова, профессор школы системной биологии в Университете Джорджа Мейсона обращает внимание своих подписчиков на очевидную пользу пробиотиков. Оказывается Лактобациллы производят специальные бактериоцины – пептидные антибиотики узкого спектра, направленные на конкретных микробных соседей.

Пользу принесут те пробиотики, в которых есть, к примеру, целых 17 видов бактериоцинов и по 4 млрд в одной капсуле. То есть, дело здесь за разнообразием и численностью. В результате приема такого иммунопробиотика вы будете быстрее выздоравливать, считает Анча. Она и сама использует многосоставные пробиотики и для профилактики, и как поддержку при выздоровлении.

KP.RU