В рамках проекта «Активное долголетие» для людей элегантного возраста проходят занятия с психологом, которые становятся школой практической психологической грамотности.

В рамках проекта «Активное долголетие» для людей элегантного возраста проходят занятия с психологом, которые становятся школой практической психологической грамотности. Это не теория, а набор жизненно важных инструментов:

- Эмоциональный интеллект: умение понимать, называть и экологично проживать свои чувства.
- Саморегуляция: простые техники дыхания и релаксации для борьбы с тревогой.
- Критическое мышление: защита от информационного шума, манипуляций мошенников и паники от новостей.
- Конструктивная коммуникация: выстраивание личных границ с родными и умение просить о помощи без чувства вины.
- Адаптация к переменам: принятие возрастных изменений и поиск новых смыслов после выхода на пенсию.

Особую ценность имеют групповые встречи. В кругу сверстников исчезает страх осуждения, и участники получают безусловное принятие и эмпатию, которых порой не хватает в общении с занятым молодым поколением.